Jak schudnąć 5 kg w 30 dni?
W ramach kursu online. Jak schudnąć 5 kg w 30 dni. Skupimy się na bezpiecznym i holistycznym rozwiązaniu odchudzania kobiet. Po pierwsze. Abyś schudła potrzebujesz plan żywieniowy na tydzień. Dieta dla Ciebie ułożona specjalnie dla Ciebie. Raz w tygodniu dokonuj pomiarów: wagi ciała, obwodu brzucha, ud i ramion.
Po drugie. Aspekt psychologiczny. Jak schudnąć 5 kg w 30 dni? Mierząc zbyt wysoko, szybko się zniechęcisz. Skuteczną metodą aby szybko schudnąć jest stawianie małych kroków takich jak regularna utrata wagi 1 kg na tydzień.
Po trzecie i najważniejsze. Koncentrujemy się na aspektach fizycznych. Trening w domu. 5 treningów w tygodniu. Szybkie ćwiczenia. Trening 30 minut w domu. Ćwiczenia dostosowane do warunków domowych. Ćwiczysz według planu treningowego:
- poniedziałek: pośladki , mięśnie brzucha
- wtorek: ramiona, mięśnie brzucha
- środa: cardio, mięśnie brzucha
- czwartek: trening całego ciała
- piątek: rozciąganie
Dodatkowo. Trzymając się tych zasad Gwarantujemy, że schudniesz 5 kg w 30 dni tak jak setki kobiet ćwicząc z nami w klubach fitness lub wykonując ćwiczenia online w domu.
Po kursie jak schudnąć 5 kg w 30 dni będziesz wiedziała
- Jak komponować szybkie odchudzające posiłki.
- Co jeść… Kiedy jeść…, a czego unikać!
- Jak poprawnie i bezpiecznie wykonywać ćwiczenia w domu.
Jak to wygląda w praktyce:
- Po zakupie kursu otrzymujesz dostęp do platformy treningowej na 60 dni. Trening w domu w formie video-5 treningów na tydzień do wykonania.
- W przeciągu 2 dni zadzwoni do Ciebie dietetyk, aby przeprowadzić konsultacje. Do 7 dni po konsultacji na adres poczty elektronicznej otrzymasz dietę dla Ciebie.
